Gratis online masterclass - Stop met pleasen!

Dinsdag 18 juli 20.00-21.00

Klik hier voor meer informatie


Stop met pleasen

 

Hoe kun je meedoen?

Meld je hieronder aan

De masterclass is gratis. Vul hieronder je naam en email adres in. Dan stuur ik je een e-mail met de inlog gegevens waarmee je op dinsdag 18 augustus om 20.00 toegang krijgt tot de online masterclass.

Aanmelden

* Graag invullen
Als je je je ooit eerder hebt aangemeld, kun je je niet via dit formulier aanmelden. Stuur dan even een mailtje naar dezelfvertrouwentrainer@gmail.com en ik stuur je de inloggegevens alsnog toe. 
Instagram
Facebook

shutterstock_1024832278Ben je superkritisch op jezelf? 

Dingen lijken jou gemakkelijk af te gaan. Maar ze moesten eens weten hoe kritisch jij op jezelf bent. Hoe onzeker je bent achter dat vrolijke, gezellige masker dat je altijd draagt. Omdat je bang bent dat je gewoon 'niet goed genoeg' bent, bang om ‘door de mand te vallen’. Dus loop je constant op je tenen en pieker en maal je wat af. Je zit jezelf behoorlijk in de weg. Soms word je zo moe van jezelf! Want dat kritische stemmetje is hardnekkig en laat zich niet gemakkelijk het zwijgen opleggen. 

shutterstock_645878995

Ben je hier langzamerhand spuugzat van?

  • dat je elke keer denkt: 'Nu ging het goed, maar de volgende keer moet ik nog maar zien of het weer net zo goed gaat.' Alsof je continue het gevaar loopt om door de mand te vallen. 
  • van de neiging om confrontaties voor je uit te schuiven
  • van je ongemakkelijkheid als je complimenten krijgt
  • van het idee dat je altijd aan de verwachtingen van anderen moet voldoen
  • van je gewoonte om alles alleen op te lossen omdat je bang bent dat anderen je zwak vinden als je om hulp vraagt
  • van je gevoeligheid en je kwetsbaarheid
  • van je onzekerheid, die opkomt op momenten dat het je het slechtst uitkomt. Super irritant!
  • van je perfectionisme
  • van je gestress vooraf of het allemaal wel gaat lukken
  • van je gepieker achteraf over hoe je het beter had kunnen doen
  • van het gemak waarmee mensen een beroep op jou doen en het gemak waarmee jij altijd 'ja' zegt, ook al komt het je helemaal niet uit. 

Hoe lang wil je hier nog mee door gaan?

shutterstock_1237281082

Dat gevoel van 'niet goed genoeg zijn' maakt dat je constant aan het pleasen bent in plaats van de wereld de ware jij te laten zien (want dan val je vast door de mand). Het maakt dat jezelf regelmatig uitscheldt met woorden als ‘sukkel’ of ‘dikzak’ of wat ook maar jouw gevoelige punten zijn. Het maakt dat je jezelf ongenadig hard toespreekt: ‘Zie je wel, het wordt nooit wat’, ‘Niemand vindt je leuk’, ‘Wat heb je een stomme opmerking gemaakt’.
 
Maar zou je dit soort dingen ook tegen een vriendin zeggen, of tegen je dochter? Nee? Waarom dan wel tegen jezelf? Bovendien houd je jezelf tegen om jouw mooiste leven te leiden, een leven volgens jouw waarden, een leven waarin je trouw bent aan jezelf.
 
Bronnie Ware werkte in een hospice en vroeg de stervenden voor wie zij zorgde of er dingen waren die ze achteraf graag anders gedaan hadden in hun leven. Vaak was het antwoord dat ze spijt hadden dat ze niet trouw waren geweest aan zichzelf, maar in plaats daarvan hadden gedaan wat (zij dachten dat) anderen van hen verwachtten.

En jij? 

Als je op dit moment aan het eind van je leven zou zijn, zou jij hier ook spijt van hebben? Pijnlijk om hierbij stil te staan? Misschien. Maar het is nooit te laat om het roer om te gooien.

Maar de enige die hier een besluit over kan nemen ben jij zelf.

En als je dat besluit genomen hebt, ben je bij mij wel precies aan het goede adres.
 

    Geef je op voor een gratis coachgesprek

Elke week geef ik één gratis coachgesprek weg

Wat kun je van dit gratis coachgesprek verwachten? 

  • Ik deel mijn kennis met jou over hoe je steviger in je schoenen kunt staan en dichter bij jezelf kunt blijven op de momenten die voor jou het moeilijkst zijn.
  • Je krijgt minimaal drie waardevolle tips wat je kunt doen om dat knagende (onterechte!) gevoel kwijt te raken dat je niet goed genoeg bent.

Wanneer?

  • Als je misschien rationeel wel weet dat je goed bent zoals je bent, maar je gevoel wat anders aangeeft.
  • As je jezelf toespreekt dat je je niet zoveel van de meningen en verwachtingen van anderen moet aantrekken, maar dat je desondanks toch alles doet om aardig en leuk en slim etc. gevonden te worden. 
  • Als je merkt dat je soms te snel in de verdediging schiet
  • Als je het idee hebt dat je pas als je in de vechtstand gaat gehoord wordt
  • Als je jezelf graag wilt bevrijden van die innerlijke saboteur die ervoor zorgt dat je de verbinding met jezelf én anderen kwijtraakt. 

Graag wil ik benadrukken dat jouw verhaal absoluut veilig is bij mij. Ik zal dit met niemand delen.

Als je op onderstaande knop drukt kom je bij een formulier waarmee je je in kunt schrijven voor dit gratis coachgesprek. Ik laat je dan binnen vijf werkdagen weten of je geselecteerd bent. 
 

 

Geef je op voor het gratis coachgesprek

 

Een leuk filmpje over mij

Als je een paar minuutjes hebt....


 

Wat mijn klanten over mij zeggen

 

Reactie-1

Mignon Wu

Ik ben Mignon. Heb 2 coaching cursussen bij Ageeth gevolgd. De eerste heeft mij veel over mijzelf geleerd. En een goede ondergrond voor wek en privé. De tweede veel meer diepgang over mijzelf. Wat voor anderen fijn is door duidelijk te zijn wat ik wil. Ben hierdoor nu tevreden met mezelf. Weet grenzen te stellen en leef in het hier en nu. Wat op het moment heel fijn is. Ben niet bang voor wat er komen gaat. 

Reacties-7

Marieke Kroese

In de ACT training heb ik Ageeth ervaren als een scherpe, empatische coach. Ze heeft een open houding en een persoonlijke manier van coaching waardoor ik me uitgenodigd en welkom voel om te bespreken wat er echt toe doet. In onze gesprekken heb ik geleerd op een andere manier naar mezelf te kijken, met meer compassie.
De mindfulness oefeningen vind ik ook erg fijn. Ik ben meer in het nu, het gejaagde gevoel is minder en kan beter ontspannen.
Dank je wel Ageeth!

Reactie-4

Men-Yi

Ageeth heeft mij enorm geholpen tijdens mijn zoektocht naar een baan die beter bij mij past. Haar manier van coaching is bemoedigend, pragmatisch en persoonlijk. Ze daagde mij uit om naar mijn eigen sterke ik te luisteren en leerde mij mijn vaardigheden sneller te herkennen en toe te passen in zowel mijn dagelijks leven als op het werk. Vol vertrouwen en positieve energie ben ik begonnen met mijn nieuwe baan!

Reacties-3

Annet

Door de gesprekken met jou heb ik geleerd dat ik mijn grenzen beter moet aangegeven. Jij bent betrokken en begrijpt mij heel goed. Elke keer als ik met jou spreek is mijn hoofd weer opgeruimd en jij laat me ook beseffen dat ik de afgelopen periode veel toepas wat ik geleerd heb en dat het helemaal niet erg is dat het af en toe weer fout gaat. Terwijl ik me vaak alleen maar concentreer op wat er de afgelopen tijd fout is gegaan. Na elke afspraak voel ik me veel beter en ga ik met frisse moed weer door. Ik kijk uit naar onze volgende gesprekken."

Blogs

Wat heeft George Floyd te maken met jou?
Wat heeft George Floyd met jou te maken?

Ik weet niet zo goed waar ik moet beginnen, maar ik wil iets schrijven over de gewelddadige dood van George Floyd. Hij is de zoveelste in een ontelbare rij zwarte burgers die het slachtoffer werden van politiegeweld in de VS. Ik wil iets schrijven over dit systematische geweld waar wij witte Nederlanders liever van wegkijken. Want ja, het is de VS en daar is geweld altijd extremer en racisme ook. Toch? Nee, daar komen we niet meer mee weg.

Lees verder...
jongetje_gelukkig
Wat kunnen we leren van kinderen?

Sarah past elke week op Seb. Ze kunnen het supergoed goed met elkaar vinden. Ze voetballen samen, spelen verstoppertje, af en toe gamen ze en ze kletsen heel wat af met zijn tweeën. Seb vertelt Sarah dat hij dit jaar niet met zijn ouders op vakantie gaat naar dat verre tropische land waar ze naar toe zouden. De coronacrisis heeft ‘roet in het eten gegooid’. Maar Seb vind het helemaal niet erg. O nee! Hij is opgelucht.

Lees verder...
Ik durf het niet, maar ik moet dit doen

Mijn dochter zit vanavond bij Op1 aan tafel. Waarom? Ze is samen met twee vriendinnen een petitie gestart om racisme verplicht te behandelen in het onderwijs. Een paar weken geleden hoorde ze dat George Floyd in Amerika het slachtoffer was geworden van bruut politiegeweld. Een paar weken daarvoor was een ongewapende zwarte jogger – ook in Amerika - in een park doodgeschoten door twee witte mannen. Elke keer dat zoiets gebeurt moet ze een paar dagen bijkomen, net als haar oudste zus Jatou. 

Lees verder...
Komt het nog goed
Komen we hier beter uit?

Veel van wat vanzelfsprekend was, is dat plotseling niet meer. Dat levert teleurstelling en verdriet op. Voor mijn jongste dochter dat de vakantie naar haar vader in Gambia niet doorging. Voor ons hele gezin dat het familiefeest van mijn ouders niet doorging en dat mijn zus uit Canada haar geplande reis naar Nederland moest afzeggen....

Lees verder...
Nieuwe gewoonten
Nieuwe gewoonten

In minder dan een week tijd staan veel van onze gewoonten op zijn kop. Onze gewoonte om elkaar de hand te schudden, een knuffel of een kus te geven. Weg vanzelfsprekendheid. Onze gewoonte om dagelijks naar ons werk te rijden of te fietsen. Weg vanzelfsprekendheid. Onze gewoonte om te gaan en staan waar we wilden. Weg vanzelfsprekendheid. Onze gewoonte om een kop koffie of een wijntje te drinken in een café of restaurant. Weg vanzelfsprekendheid. En zo kunnen we nog even doorgaan.

Lees verder...
De wake up call
De Wake up call

Veel mensen die ik coach komen bij mij omdat ze iets vervelends meemaken: een ontslag, gezondheidsproblemen, relatieproblemen...

Lees verder...